Tôi hay bị dị ứng, dùng điều hoà nếu muốn mát lạnh thì dễ bị khô mũi và viêm họng. Xin tư vấn cách điều chỉnh nhiệt độ, chọn chế độ ra sao… để hạn chế tình trạng này? (Phuongnguyen)
Chuyên gia trả lời
Để hạn chế tình trạng khô mũi, viêm họng khi sử dụng điều hoà, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Điều chỉnh nhiệt độ
Nhiệt độ lý tưởng: Đặt nhiệt độ điều hòa ở mức vừa phải, khoảng 26-28 độ C. Tránh để nhiệt độ quá thấp và chênh lệch quá lớn so với nhiệt độ bên ngoài.
Chế độ Auto: Sử dụng chế độ Auto để điều hòa tự động điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm phù hợp với môi trường.
Chế độ gió
Không để gió thổi trực tiếp: Tránh để gió điều hòa thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là vùng mặt và cổ. Điều chỉnh hướng gió lên trên hoặc chếch sang một bên.
Chế độ gió nhẹ: Sử dụng chế độ gió nhỏ để tạo luồng gió dịu nhẹ, không gây khô da và niêm mạc mũi.
Độ ẩm
Sử dụng máy tạo ẩm: Nếu không khí trong phòng quá khô, bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để tăng độ ẩm.
Đặt thau nước: Đặt một thau nước trong phòng cũng giúp tăng độ ẩm không khí trong phòng.
Vệ sinh điều hòa
Vệ sinh lưới lọc: Thường xuyên vệ sinh lưới lọc điều hòa để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, giúp không khí trong lành hơn.
Bảo dưỡng định kỳ: Thực hiện bảo dưỡng điều hòa định kỳ theo khuyến cáo của nhà sản xuất để đảm bảo thiết bị hoạt động tốt và không gây hại cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe
Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp giữ ẩm cho cơ thể và niêm mạc mũi.
Vệ sinh mũi: Rửa mũi bằng nước muối chuyên dụng cho người bị viêm mũi hàng ngày để làm sạch và giữ ẩm niêm mạc mũi.
Lưu ý
Không nên sử dụng điều hòa liên tục: Hãy tắt điều hòa khi không cần thiết hoặc khi ra khỏi phòng.
Giữ ấm cơ thể: Mặc đủ ấm, giữ ấm vùng cổ khi ở trong phòng điều hòa để tránh bị lạnh.
Hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn sử dụng điều hòa một cách thoải mái và an toàn hơn. Nếu tình trạng dị ứng không cải thiện hoặc có dấu hiệu nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Chuyên gia Trần Văn Cân
Trưởng phòng Phát triển sản phẩm Casper Việt Nam
